pajero195, próbowałem także serka wiejskiego. :/ s.m.p.a., napisałem w pierwszym poście, że odżywki nie wchodzą w grę. Nie wiem, czy jedzenie więcej niż 2 jajek dziennie jest rozsądne, jeśli moja matka ma problemy z cholesterolem. Tym bardziej nie wiem, czy mi na to pozwoli (a póki co nie funduję sobie sam jedzenia, więc wolę się nie narażać).
No więc trenuje już ponad 2 lata. Ostatni rok to treningi w klubie wg. wskazań Andrzeja Brzezińskiego cały czas na mase z tygodniwymi przerwami na regeneracje. Każda grupa trenowana raz w tygodniu, brzuch robiłem częściej nawet co dziennie. Na duże grupy robiłem 3 ćwiczenia po 4 serie 15,12,10,6-7 powtórzeń odstęp 3 min a na mniejsze grupy 2 [...]
To że kreatyna bez diety nic nie daje to prawdziwy dowód na to że ktoś kto tak mówi tak naprawdę nie zna się na rzeczy : ] sam chodzę na siłownię i nie mam diety(z czego nie jestem dumny ; ( ] ale kreta po jednym cyklu dała mi + 10 kg siły. Jeżeli czujesz że to odpowiedni moment dla Ciebie na odżywki to czemu nie, możesz spróbować. Kreta z dietą [...]
[...] do budowania miesni,nikt z was mi nie powie ze sztywno trzyma sie diety oraz czasu, chyba ze nie robicie nic innego tylko macie sponsorow i wasza praca sa zawody itd.pozatym jezeli na innym dziale napisze ze nie ma postepow to mi pisza ze dieta i odzywki,tu pisza znowu co innego,moze wypowie sie ktos kompetentny bo robi sie z tego maslo maslane
Chyba zrobię najpierw cykl Dąbka, potem cykl z kreatyny i innych odżywek. Nad cyklem Dąbka się właśnie zastanawiałem, wystarczy do tego dobra dieta czy trzeba inne odżywki?
Własnie dlaczego zaszybko na odzywki jezeli chodzi mi wyłącznie o samo białko i wegielki nie mowie o zadnych HMB,Kreatynie i innych tego typu narazie nie mam wogule zmiaru brac tych gowien. Własnie sie dowiedziałęm z pewnego zrodła (od trenera) ze nie ma co brac bialkowo-weglowodanowej odzyki lepiej odrazy wziac samą serwatke co podbuduje mi [...]
i to jest wlasnie roznica pomiedzy Sonbatym, a Cyberem ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]
[...] jeszcze tak od siebie troche chaotycznie ale napisze (Btw. nie mowie ze tak chce zrobic ale...............) Jest kwiecien co zrobic zeby do konca czerwca podniesc 130/140kg jak teraz podnosze 110kg Oczywiscie z jak najmniejsza iloscia zastrzykow. Co jesc, dodatkowo do zastrzykow co trzeba kupic, jakie odzywki - no i czy wogole jest to mozliwe...
jeśli nie ma sklepu obok Twojego miejsca zamieszkania, to sobie zamów przez Neta :P a co do twoich supli to niewiem, możesz sobie kupić na próbe no chyba że u Ciebie z kasą słabo no ale możesz sobie poczytać na forum co o nich piszą.... Ale zanim kupisz jakiekolwiek suple lub odżywki to zastanów się czy masz dobrą Dietę na dobrą sprawę to bym [...]
raczej z testosteronem poczekam jeszcze ze 2 lata, planuje wziasc cos lajtowego a potem znow odzywki przez rok, bo tak cały czas na odzywkach jechac nie ma sensu
[...] Torpedor_PL ja liczylem ile mozna nawet licznik sobie wlonczylem bo mam z licznikiem i mi pokazalo ze przejechalem 50km wiec ty teraz proboj Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]
[...] jednak fazach, zalezy od reakcji organizmu, w 5tkach ja 3 serie robie napewno rogrzewkowe na niektore cwiczenia A jeseli chodzi odiete, odpowiem najpierw alternatywnie, jezeli zalezy Ci na masie jedzenie musi byc dosc obfite, i jezeli to jesttes w stanie zapewnic odzywki nie sa potrzebne. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-24 15:41:18
[...] w mojej opinii prop lub meta. mety nie chcesz wiec prop. czemu? prop to krotki testosteron, łatwo panowac nad skutakami ubocznymi i przyjmuje sie go relatywnie malo w porownaniu chociazby do enana. na propie sa dobre przyrosty biorac pod uwage odpowiednia diete, nie zalejesz sie. masz argumentacje. jesli nie pasuje, dzial odzywki, suplementy
witam Damian z tej strony mam 26 lat chcialbym zaczac cykl posiadam 10 ampulek testosterone , 10 ampulek decanoate oraz 100 tabletek oxymetholone , chcailbym sie dowiedziec jak to stosowac , oczywiscie do tego dieta i jakies odzywki rowniez , prosze o odpowiedz Z tego co podałeś tylko test, reszta za wcześnie.
[...] nic trudnego to zrob z chęcią pogram ... mozna by tez zrobic taki okienkowy symulator , wporwadzic baze danych o odzywkach i suplach ( kazda ma inny wplyw na sile , mase itp. ) i zrobic taki manager ... zaczynamy oczywiscie od zarcia potem odzywki i na koncu koksy ... zdobywamy w ten sposob siłe , mase , nasze wymiary idą w gore itp. pozdrawiam
takie szejk mozesz zrobic np z ryzu i odzywki bialkowej i bedzie to lepsze niz gainer zreszta do szkoly mozesz zabrac ze soba kanapki z dobrej jakosci pieczywa i miesa i do tego wkrojone warzywa
[...] - vitargo i vextrago), jeszcze lepiej jesli gainer nie jest zupelnie od tluuszczony i ma dodatek blonnika (choc tez bez przesady...). osobiscie gainerownie kupuje, wole mix odzywki bialkowej - z nieprzetworzonymi źródłami weglowodanow (od rodzynek, poprzez banany, po ryz czy platki owsiane), ktore4 zaleznie odpory dnia i braków dodatje w roznej [...]
Każdy specyfik jest stosowany do konkretnego celu. Faktem jest, że Polska jest w czołówce spożywania lekarstw/suplementów, u nas jest taka mentalność, że witaminy to cud. Jeżeli chcesz wiedzieć czy "czegoś" ci brakuje to musisz zrobić badania. Faktem jest jedynie, że większość osób ma deficyt witaminy D3 i kwasów omega 3 (jemy mało ryb, a [...]
rozpisać tygodniami jest najprościej ale oczywiście ze można zrobić rozpiskę gdzie zmiana dawek jest niekoniecznie po 7 dniach. ja teraz mam cykl gdzie wyszło mi 96 metki (no do tego też inne specyfiki). patrzac na twój profil od razu widać ze nie brałeś się za suple a i o treningu też niewiele wiesz. parę dni temu rozpisałem kolowi 72 metki bo [...]
Glutamina- jakiej firmy ?
